Category: спорт

Клин клином

С утра был усталый, невыспавшийся, вялый и с легкой головной болью. Подумал, что в тренажерный зал идти не стоит. Но для подтверждения своих мыслей спросил мнение гугла. Гугл безаппялиционно заявил, что все это отмазки и надо идти на спорт. Свое заявление он подтвердил мнением ученых и отзывами ребят. В двух словах, энергетический уровень от занятий спорта поднимется, усталость разгонится, эндорфины вспрыснутся, сон улучишится и будет счастье. С оговоркой конечно, что перед этим ты не работал 10-ть часов грузчиком или не пахал землю. А так, если ты просто офисный хорек, то особых отмазок нет.

Послушался гугла, пошел в зал чтобы проверить. И ведь он прав оказался, клин клином вышибают - тонус поднялся, настроение улучшилось, головная боль прошла. Т.е. отмазка не идти на спорт, потому что устал, вааще абсолютно левая. Наоборот, хочешь справится с усталостью - иди в зал (с условием, что усталость не вызвана физической нагрузкой).

А вообще интересно, как описываемый эффект от спортзала работает, как часы. Т.е. сказано, что спорт снимает стресс, впрыскивает эндорфин и т.д. и действительно, каждый раз после зала ловишь легкий приход. Можно и в зале поймать, если правильно упражнения подобрать, например High Intensity Training хорошо доставляет, особенно бег. И все проверено и доказано наукой, никакой эзотерики. Отзанимался на тренировке и лови свой кайф.