Slam (slamguy) wrote,
Slam
slamguy

Categories:

Клин клином

С утра был усталый, невыспавшийся, вялый и с легкой головной болью. Подумал, что в тренажерный зал идти не стоит. Но для подтверждения своих мыслей спросил мнение гугла. Гугл безаппялиционно заявил, что все это отмазки и надо идти на спорт. Свое заявление он подтвердил мнением ученых и отзывами ребят. В двух словах, энергетический уровень от занятий спорта поднимется, усталость разгонится, эндорфины вспрыснутся, сон улучишится и будет счастье. С оговоркой конечно, что перед этим ты не работал 10-ть часов грузчиком или не пахал землю. А так, если ты просто офисный хорек, то особых отмазок нет.

Послушался гугла, пошел в зал чтобы проверить. И ведь он прав оказался, клин клином вышибают - тонус поднялся, настроение улучшилось, головная боль прошла. Т.е. отмазка не идти на спорт, потому что устал, вааще абсолютно левая. Наоборот, хочешь справится с усталостью - иди в зал (с условием, что усталость не вызвана физической нагрузкой).

А вообще интересно, как описываемый эффект от спортзала работает, как часы. Т.е. сказано, что спорт снимает стресс, впрыскивает эндорфин и т.д. и действительно, каждый раз после зала ловишь легкий приход. Можно и в зале поймать, если правильно упражнения подобрать, например High Intensity Training хорошо доставляет, особенно бег. И все проверено и доказано наукой, никакой эзотерики. Отзанимался на тренировке и лови свой кайф.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments